Tema de Hoje: ELIMINE PENSAMENTOS NEGATIVOS

 

Hoje vamos aprender a eliminar os pensamentos negativos que sabotam nossos momentos felizes e, que nos impedem de sermos mais gratos.

Quer coisa mais chata do que uma pessoa reclamona e negativa? Ninguém gosta de estar ao lado delas. Infelizmente, elas nos fazem mal.

Que tal deixar de ser negativo e, passar a ser aquela pessoa admirada por todos, por ter um astral contagiante?

A maioria das situações negativas que vivenciamos, ocorrem por falta de gratidão. Quando passamos o tempo todo reclamando, não damos valor as coisas boas que nos acontecem, sempre arrumamos uma desculpa para tornar aquilo negativo.

 

Por exemplo:

John é uma pessoa super negativa, nunca está feliz com o que tem, não sente prazer nas pequenas coisas da vida.

Joseph é uma pessoa super alto astral, de bem com vida, que comemora suas vitórias.

Ambos receberam uma promoção equivalente no trabalho:

Reação de John: “Já estava na hora mesmo, afinal só me exploram nesse trabalho”.

Reação de Joseph: “Nossa, que demais. Estou fazendo um ótimo trabalho, até conquistei essa promoção. Obrigado meu Deus!”.  A felicidade é tanta que até leva a família para comer uma pizza para agradecer.

Sentimentos e emoções de John: Justiça, ódio, angústia, revolta…

Sentimentos e emoções de Joseph: Alegria, euforia, entusiasmo, amor, vitória…

Observou a diferença?

Em qual dos dois você se encaixa?

 

Você sempre explode quando é contrariado?

Você sai culpando as pessoas pelas coisas ruins que te acontecem?

Você não dorme a noite pensando no seu dia?

Você desiste facilmente das coisas por medo?

Você vive se comparando a outras pessoas?

Essas atitudes levam a pessoa a estar constantemente com pensamentos negativos.

 

A boa notícia é: Todo pensamento pode ser modificado 

 

A partir de hoje quero que monitore-os. A cada pensamento que identifique, que não seja positivo, que não lhe traga algum beneficio, conteste-o.

Isso mesmo, você vai parar e analisar o que acabou de pensar. Vai contestar o que pensou e, mudar o rumo desse pensamento.

 

Voltemos ao exemplo de  John: 

Pensamento inicial: “Já estava na hora mesmo, afinal só me exploram nesse trabalho”.

Contestando o pensamento: “Espera, mas se realmente apenas me explorassem, não teriam me dado essa promoção. Se me deram, é porque estou fazendo um bom trabalho e mereci. Devem gostar de mim.”

Sentimentos e emoções atuais de John, após essa discussão interna: alegria, satisfação, orgulho de si mesmo…

Novo pensamento, mais positivo a respeito de si: “Nossa, estou sendo um bom funcionário. Nem tinha percebido. Vou dar o melhor de mim e honrar essa promoção.” (momento gratidão)

 

Atividade:

1- Faça uma lista de todos os problemas que está enfrentando nesse momento. Na frente de cada item, quero que liste uma solução. Em seguida, escolha uma delas para resolver ainda hoje. As demais, procure ir resolvendo durante o desafio. Tente terminar os 21 dias do desafio sem nenhuma pendência.

Agradeça a cada um deles e gere mais pensamentos, sentimentos e emoções positivas. A cada pendência resolvida, faça um agradecimento oral, escreva-o e, coloque no seu pote da gratidão.

 

2- A cada pensamento negativo, conteste. Crie um novo final para o assunto, gere novos sentimentos e emoções e no final agradeça pelo novo pensamento e, pela situação envolvida. Agradeça e agradeça!

*Lembre-se do agradecimento do dia no pote da gratidão.

 

Um bom dia cheio de coisas boas pra você!

 

Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela.

(Paulo Coelho)

 


 


Leia:

Desafio 21 dias de gratidão

#Dia1: Pote da gratidão

#Dia2: O dom de receber

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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